A onda do Crossfit contagia o Grande Méier

Nosso bairro sempre teve uma grande variedade de academias tradicionais, mas, em pouco tempo, uma nova forma de fazer exercícios físicos começou a tomar conta da nossa vizinhança.

Diferente dos equipamentos de musculação e das aulas de alongamento, o Crossfit chegou com uma nova proposta unindo força e exercícios aeróbicos com alta intensidade.

Você sabe o que é crossfit?

Crossfit é um programa de treinamento que visa o fortalecimento muscular e o condicionamento do seu corpo. Ele foi criado nos anos 90 pelo treinador norte-americano Greg Glassman, que passou a ensiná-lo aos policiais da cidade de Santa Cruz, na Califórnia, e logo conquistou os Estados Unidos e o mundo.

Além de ajudar no condicionamento físico, o crossfit trabalha na precisão e na agilidade dos movimentos durante as atividades. A intenção é praticar exercícios de maneira intensa, sem intervalos e sem descanso. A ideia é atingir o máximo que o seu corpo permite chegando a completa exaustão.

Qualquer um pode fazer crossfit?

Essa é um pergunta bastante recorrente quando se fala desta atividade. De uma forma geral, a orientação é sempre procurar um médico antes de fazer qualquer exercício físico.

Mas por ser um treino muito versátil, o crossfit consegue se adaptar a vários tipos de pessoas, independente de sexo ou idade.Crossfit Redentor – Rua Dias da Cruz – 624 / Tel: 98093-6908

Méier Cross – Rua Dias da Cruz – 561 / Tel: 99937-0823