LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR
Na primeira parte da série foi abordada a condromalácea patelar, uma desordem principalmente acometida em mulheres, que quando possuem os joelhos voltados para dentro, podem acarretar no desvio lateral da patela. Bem, essa temática foi tratada anteriormente, por isso segue como enfoque nesse artigo outra patologia da mesma região: o rompimento do LCA (ligamento cruzado anterior), que necessita de cuidados especiais pós-lesão.
Em primeiro lugar, vale elucidar que a função de qualquer ligamento é de dar estabilidade a alguma região, assim como limitar o movimento exagerado de uma articulação. Ao acionarmos uma musculatura, ele tenta impedir que o movimento seja feito além de um grau natural de amplitude, protegendo nosso corpo de lesões. O problema é que muitas vezes o esforço ultrapassa o conforto, surgindo um desgaste e estresse de determinado local, gerando o rompimento parcial ou total de determinada região.
Ligamentos importantes
Por segundo, o joelho possui quatro importantes ligamentos, porém um é comumente lesionado: o LCA, localizado internamente e com a função de frear o movimento anterior do osso da tíbia (conhecido como canela) contra a patela (rótula) – como quando esticamos por completo a perna. Outro objetivo é de evitar a rotação exagerada do joelho, ato rotineiro em atletas de corrida, futebol, vôlei e basquete ou os atletas amadores, conhecidos como “peladeiros”. Isso ocorre por se fixar o pé no chão e a perna rodar sobre ele – pronto: logo o joelho se encontrará inchado e com sensação de dor intensa.
O momento que procede a lesão é de suma importância, pois conforme prévia orientação com médicos ortopedistas e reumatologistas, pode ser realizada cirurgia por meio da vídeoartroscopia (câmera que observa toda a estrutura). Depois, o processo de recuperação vem por meio da fisioterapia, tornando-se essencial no resgate do movimento saudável da articulação.
Após todo o período de reabilitação, que varia de 4 a 6 meses, dependendo de cada pessoa, a intervenção do professor de educação física entra como papel determinante para propiciar um maior fortalecimento musculo-ligamentar, além de estimular a região debilitada com exercícios de equilíbrio, alongamento e propriocepção.
Indica-se a musculação, pelo fortalecimento localizado; o Pilates, graças à harmonia entre flexibilidade e força; a hidroginástica, com a redução do impacto e a natação, que para avançados, auxilia no quadro de melhora, devido à execução correta dos exercícios propostos. Aliado a essas modalidades, a prática de alongamento é a única que deve estar presente em todo o processo de reforço da articulação do joelho.
Ressalta-se que outras atividades podem ser aconselhadas, no entanto essas são as mais orientadas no dia a dia.
